いい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響しさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが困難なことがあります。このような身体では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が固まって理想の姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に治療するための効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を正しい所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、かなり有効で最初の修正で理想的な姿勢に回復できることもあります。

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

腰痛。
x脚。
側弯。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。骨盤。
疲労。
骨盤。
骨盤矯正。
首。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーによって開発された施術法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）はおもに筋肉、骨格の障害を取り扱う筋肉、骨格の専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

治療方法としては、手によって行われるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色として特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な団体や教育機関で違う場合も多くみられます。
また、中には痛み症状原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・器具によって正す位置に矯正することで疾病を治すことが「カイロプラクティック」 Chiropractic と解釈する人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正療法）では、筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した医術と定められている。
カイロプラクティック治療者は医薬品、手術療法は行わずに、カイロプラクティック独特の矯正を施術の主な手段として、検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を持ち、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」（背骨のわずかなズレ）の矯正のために「アジャストメント」と呼ばれる施術方法をすることにあります。
世界保健機関WHO は「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」 が創られた。
病気は神経系の機能の障害から起きるという哲学に基づき、身体、主に背骨の関節の矯正によって神経の機能の回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀末にアメリカにて生み出された神経機能に対する施術です。
背骨の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不具合を正常化する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む手技療法を特徴として、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨格（椎骨）の異常を手技や矯正器具によって整復することで神経機能の作用を治す施術法です。
人間の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経であり、その神経線維の働きが良くなれば自ら体は痛みや痺れの軽減とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
手技療法、体操、患者の教育などを含み、主に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、病歴を聞き、姿勢の分析など各種検査をします。
背骨のバランスを統合的に診断して施術手順を組立症状や個人差に応じた手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

猫背を良くしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？見た目を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を分かっていることが「猫背」など矯正する基本になる。

脊椎は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は頻繁に利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

姿勢矯正。
x脚。
肩凝り。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。頭痛。
x脚。
骨盤。
ぎっくり腰。
側弯。

一般にこの病態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、激痛があっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を行い悪化する事があるのです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な矯正をおこなうことはありません。

o脚。
ヘルニア。
x脚。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。x脚矯正。
姿勢矯正。
骨盤。
骨盤。
頭痛。

良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはなりません。理想的脊椎から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。