「猫背」をよくしたいと考えたことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと指摘された。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背のことに詳し人は多くない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても有効です。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする改善法は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果があり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。