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肩凝り、整体

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

整体

整体は、日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える療法についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病態を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャストメント」し、身体の不調を回復しようとする施術。オステオパシーは、体の構造の歪みは体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体には定められた方法は無く行う人によって理解・解釈は違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使用した技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

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2023年9月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体院

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年アメリカのD.D.パーマー により体系づけられた治療方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)はおもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う背骨ヘルスケアの専門家として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

施術

治療方法は手技によって行われるアジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特色として、椎骨の少しの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な団体や学校で異なるケースも多い。
中には病気症状元が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具で調整することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック Chiropractic だという考えを持っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨と神経系疾患に専門化した施術と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬剤、外科的手術はせず、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正方法を治療方法の主な方法とし検査と診断と治療をしている。
カイロプラクターは体に関する幅広い診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を一つにして造った造語である。
これは前述のサブラクセーション（脊椎の亜脱臼）の調整の為に「アジャスト」と呼ばれている矯正法を使うことにあります。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師パーマー が創られた。
疾患は神経の障害によって起るという考えに基づき、身体、主に脊椎関節の指圧によって神経の機能回復を目指した施術方法です。
19 世紀末にアメリカで創始された神経機能の障害に対する施術法です。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を正常化させ、組織や器官の異常を改善する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、背骨の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特色とし、主に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に背骨の不整列を手技や矯正器具によって治すことで神経機能の働きを改善する施術。
ですから人間の身体を制御するのは脳につながっている神経であり、その神経の伝達がよくなれば自ら人は病状の改善とともに健康的になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質をより高める機能を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）ではまず既往歴を訊き、姿勢チェックなど各種検査を行います。
そして背骨のバランスを統合的に診断して治療順番を構成、病状や体の特徴に合った矯正のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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2023年9月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病態を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントすることにより、体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定まったやり方はなく治療する人によって行う事は違う。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や思想など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

背骨。
猫背矯正。
姿勢矯正。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。x脚。
x脚。
ぎっくり腰。
疲労。
側弯。カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

2023年9月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

片頭痛、カイロ

カイロプラクティック

「カイロプラクティック」は、1895年にアメリカの「D.D.パーマー 」により開発された施術法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国の米国や、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)において、おもに骨格の障害を取り扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

カイロプラクティックの治療

治療は手によるアジャストメントもしくは骨格マニピュレーションを特色とし、特に脊椎の歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな協会や学校によって異なっている場合も多くみられます。
中には疾病症状原因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具により調整することで病気を治療するうことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と考えている人達もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）では、筋肉系・骨格系と神経系の疾病に特化した施術法と定義されている。
カイロプラクターは薬物治療、手術はすることなく、カイロプラクティック・オリジナルの手による矯正方法を治療法の主な手段とし、検査、診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は幅の広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の指導もしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を組み合わせた造語であります。
これは、前述のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の矯正のにアジャストという矯正方法を使うことにあります。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー(1845～1913) が発明された。
疾患は神経系の機能障害で発現するとの考えに基づいて、肉体、特に椎骨の関節の指圧で神経の機能の回復をしようとする治療なのです。
19 世紀末にアメリカにて創られた神経機能の障害に対する治療。
骨格の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や各器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特徴として、主に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨のズレを手技や矯正ベッドによって調整することによって神経機能の働きを治す治療方法。
すなわち人の肉体を主にコントロールするのは脳につながっている神経系であり、神経細胞の働きが良くなれば自然に人体は痛み・痺れの改善とともに健康的になる訳です。
健康管理・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、健康そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最近の研究および臨床に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技、エクササイズ、患者の教育など含みながら、特にアジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック(Chiropractic) では既往歴を取り、姿勢の分析など各検査を行っていきます。
身体のアンバランスを統合的に判断して施術手順を組立て病態や個人差に対応した施術のカイロ・テクニックを用います。

猫背矯正。
骨盤。
肩凝り。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。x脚。
骨盤矯正。
背中。
姿勢矯正。
o脚。カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

2023年9月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

片頭痛、整体

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整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療方法全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることによって、病気を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の異常な構造は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定まった方法はなく、施術する人により施術することは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による手技で行う施術です。

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2023年9月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝り、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年に米国（アメリカ）の「パーマー」によって発明された施術方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋・骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療は手による脊椎矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特色として、特に脊椎のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な協会や教育機関によって違う時も多いようです。
病気の原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって矯正することで疾病を治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) だと考えている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 では、筋肉・骨格と神経系の症状に特化した施術とされている。
カイロプラクターは薬/手術療法はしなくて、カイロプラクティック独特の手による矯正方法を治療法の主な方法として、検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は様々な分野の診断知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせた造語です。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨の歪み）の矯正の為に「アジャストメント」と呼ばれている矯正法を用いることに由来する。
世界保健機関 は、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家ダニエル・デビッド・パーマー が生み出された。
病気は神経の機能障害から発生するという理論に基づいて、体、特に背骨の調整により神経の機能回復をしようとする施術方法です。
19 世紀に米国（アメリカ）で創始した神経機能障害に対して行う治療です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を治す。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、骨格の障害とそれらが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手治療を特徴とし、特に椎骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）の不整列を手技や矯正器具によって整復することによって神経機能の作用を改善する治療方法です。
人の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経線維で、その神経系の伝達がよくなれば自然と体は痛みやシビレの軽快とともに健康的になる訳です。
健康管理の中の骨格健康管理の専門職。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
徒手矯正、体操、患者教育などを含み、主に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）では、まず病歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
そして背骨のバランスを統合的に判断して治療方法を構成して症状や体の特徴に合った矯正のテクニックを使用します。

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2023年9月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara