産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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