産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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