「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが根本要因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしてもよくならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関してくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の歪みの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを修正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨治療しようとする方法は一番多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが困難な場合があります。このような場合は、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋力があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」のカーブが悪化する場合も多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置にキープするのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を直接調整していい脊椎の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の位置までなおせても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの矯正はすごく効果的でたった一度の矯正でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はない。整体の脊椎の歪み矯正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのかを理解してなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な曲がりも調整することができます。「整体」の背骨のカーブの調整をやることで「脊椎」の歪みの施術は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。脊椎の歪みの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をされてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正で一番重要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をするといいと思います。

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