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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断されることがおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、痛みがすぐになくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い修正をする整体に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなる場合があります。良い整体では、急性腰痛に対してどんな時も強い矯正をおこなうことはない。

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を改善

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い背骨とはなりません。正しい湾曲からはずれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経で機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正するとても有効な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで移動させても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はとっても効果的で一度の修正で正しい姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の施術をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

頭痛。
骨盤。
背中。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。骨盤矯正。
x脚矯正。
骨盤矯正。
x脚矯正。
首。

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ろう

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても解消できる方達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正方法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法は最も多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。おおくの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してもよくならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」のズレの治療方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が良くない背骨の状態だと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関してくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人達は脊椎のカーブのの修正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを修正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正しようとするやり方は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労することがある。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレで「背骨」の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば良い脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎のカーブがひどくなる時もあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正する方の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも効果のある仕方で行わないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の状態にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」をいい位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はとても効果的でたった一回の治療で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は小さなカーブも治療することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正を受けることで「背骨」のズレの調整は短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの施術にとっても大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは理想の脊椎の姿勢をいつも保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく必要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの治療を受けてみるといいでしょう。

頭痛。
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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番お奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

側弯。
猫背矯正。
骨盤。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。疲労。
側弯。
片頭痛。
x脚。
ぎっくり腰。

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療としてとても有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回受診するのをおススメします。

背骨。
姿勢矯正。
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姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。側弯症。
骨盤。
首。
姿勢。
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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の歪みが原因なのでは？外見の印象をよくしたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は多くありません。自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治らない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で治療しようと考えたら理想的な手段で背骨の湾曲を矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。悪い脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」のカーブについてくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」の湾曲している人は背骨の湾曲のの治療が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」矯正する方法は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな時は、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングにより「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があったら良い背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化することも多くあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を施術する「整体」など方法もあります。整体の脊椎の湾曲の施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想の場所まで治しても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの修正はかなり有効で一回の治療で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも矯正することができます。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの調整に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは良い脊椎の状態を常に保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の調整をやってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの調整は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をするといいですよ。

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背中。
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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです。肩がはると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患となっています。長時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の治療は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度体験してみるのをお奨めします！

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整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で米国で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、体を治そうとする療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療

整体では定められたやり方はなく施術する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手による技(矯正器具を使うことも）でする治療です。

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