整体と背骨の矯正
背骨矯正
背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人は少ない。自分の努力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても良くならない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に治療しようと思い立ったら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨の状態だと気付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「背骨」の歪みについて詳し人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「背骨」のズレている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨治療する方法は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。このような場合は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療する大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで「脊椎」の歪みを調整するべきとススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」のズレがひどくなる場合もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を施術しようとする人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と背骨の治療
脊椎を施術する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨のズレの治療は「背骨」や骨盤を直接動かしていい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い所まで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの施術はとても効果的で一回の施術で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は小さなズレも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって脊椎の湾曲の調整は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。背骨の歪みの治療に一番大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、最も重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整をされても普段から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの施術でとっても大切なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態にするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの治療はとってもお奨めです。整体は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。
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