猫背治療と整体
猫背矯正とは
猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？学校で「猫背」と指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目を良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要があります。効果のある猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する第一歩になる。
猫背矯正ってなに？
背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」に詳しい人達は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
整体の猫背と矯正
脊椎を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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