いい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想的な脊椎とはなりません。生理的脊椎のカーブからハズれた姿勢は、身体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない背骨です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体ができない場合があります。こんな身体では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって良い姿勢に治療する重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はすごく効果的で一度の調整で正しい姿勢に調整することもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年アメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーによって開発された施術。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においてはおもに筋肉、骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格の専門職として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義では、「筋・骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療方法として手技によって行われる脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴とし、特に背骨の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校によって違っているケースも多く見られます。
中には苦痛症状元が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具によって調整することで疾病を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと思っている人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎と神経系の疾患に特化した医術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬品、外科的手術は行わずに、カイロプラクティック独特の矯正を施術法の主な手段とし検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクターは体に関する幅広い知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導もしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を合わせた造語になります。
これは、前述の「サブラクセーション」（背骨の小さなズレ）の調整の為に「アジャストメント」という施術方法をすることにあります。
世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が発明された。
病変は神経の機能障害により発現するという考え方に基づき、身体、特に脊柱の調整で神経の機能の回復をしようとする施術法です。
19 世紀末に米国（アメリカ）で開発された神経機能に対する治療方法です。
背骨（脊椎）の歪（ズレ）みを調整、神経機能を整えさせ、組織や各器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた徒手を特色として、特に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に背骨（脊椎）のズレを手や器具によって治すことによって神経の機能の働きを回復する療法です。
ですから人の体を制御するのは脳と脊髄つながる神経線維で、その神経線維の働きがよくなれば自然に体は痛みや痺れの減少とともに健康になると考えるわけです。
健康管理・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家です。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を備えている。
最新の研究および臨床経験に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
手技、体操療法、患者の教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、まず病歴を訊き取り、姿勢チェックなど各種検査をします。
脊椎の歪みを全体的に診断して治療の方法を組みたて、症状や個人差に適した矯正のテクニックを使います。

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことは？最近猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する人達が少ないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の修正方法を知ることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」について詳し人は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り。
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ぎっくり腰。
腰痛。
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日本語一般には、この状況すなわち、重量物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事を「」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを調整して体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがある。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、激痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療を行い悪化することがあるようです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな場合も強い施術をおこなうことはないのです。

片頭痛。
x脚。
側弯症。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。o脚矯正。
姿勢矯正。
慢性疲労。
片頭痛。
側弯。

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とはなりません。生理的な脊椎からハズれた姿勢は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。