整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか?最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本原因なのではないか?ルックスを改善したい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを治そうと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと考えたら理想的な調整法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは?
背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな体の異常を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
背骨の状態について詳し人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨のズレている方は「背骨」の湾曲のの調整が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう!
「背骨」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか?いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎矯正する方法は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そのようなときは、まず一番にいい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に施術するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を修正するべきとお奨めします。筋力があれば正常な背骨の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨の湾曲がひどくなる時も沢山あります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理想的な方法で行わないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、筋トレをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体
脊椎を調整する整体など方法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤を修正して正常な「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を良い場所まで動かしても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はすごく効果的でたった一回の治療で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の背骨の歪みの治療をすることで脊椎の曲がりの矯正は短い期間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切な事は何?
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは?
理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想の背骨の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も必要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう!整体の背骨の湾曲の矯正はとってもお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正をうけてみるといいでしょう。
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