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整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える療法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、身体を改善させようとする治療方法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術

整体に定められたやり方は無く人によって行う事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正（道具を使用することも）でする施術である。

側弯。
ぎっくり腰。
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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットや週刊誌で見かけることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、カイロプラクティックで言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では稼働しないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを施術したあとに痛みが改善されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もあるみたいです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを調整によって可動させるので基本的に強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとても効果的な助けになります。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚矯正とカイロプラクティック院

X脚矯正

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くこともあるようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する施術で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年アメリカのD.D.パーマー により体系づけられた治療です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)では、おもに背骨・骨盤の障害を取り扱う筋肉骨格系の専門職として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家である。

施術方法

治療方法は手技による関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色とし背骨の小さな歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な協会や学校によって違う場合も多くみられます。
病気の要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技で調整することで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) とは背骨・骨盤と神経系の疾患に特化した医術と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬品/外科手術はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手技療法を施術の主な手段として検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を一つにして造った造語であります。
これは、前述のサブラクセーション（背骨の小さな歪み）の矯正のにアジャストメントという施術を用いることにあります。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」 が創始された。
病態は神経の機能障害から発症するとの考えに基づき、体、主に椎骨の関節の矯正によって神経の機能の回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀米国で創られた神経機能の障害に行う施術です。
骨格の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の不調を治療する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む徒手を特徴とし、主に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に骨（椎骨）の歪みを手によって整復することによって神経の機能の働きを改善する施術方法。
すなわち人の身体をコントロールするのは脳につながっている神経線維であり、神経細胞の伝達が良くなれば自ら身体は痛みや痺れの軽減とともに健康になるということです。
健康管理の中の背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質をより高める機能を備えている。
最新のリサーチと臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
手技、体操、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は既往歴を聞き取り、姿勢分析など各検査を行っていきます。
そして身体のアンバランスを総合的に判断して治療の方法を組立て、病状や個人差に適した手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体院、X脚

X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対してもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自の方法でやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動きが無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなひずみを治療した直後に患部の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、色々な痛みなどを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もある。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に施術を、使う治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを施術で可動させるので通常大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛

頭痛

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面的でない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります。原因はいろいろといわれますが基本的にほとんどの頭の痛みの要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発生原因については、いまだに解明されていない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、1895年アメリカ（米国）のパーマーにより開発された施術。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)では、主に筋骨格系の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

施術方法

治療として手によるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特徴として特に脊椎の小さなズレに注目している」。
カイロプラクティックの定義は、様々な団体や教育機関によって異なっている時も多いようです。
中には疾病の元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手によって正す位置に矯正することで痛みやシビレを施術することが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と考えている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは、脊椎と神経系の疾患に専門化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬・手術療法は行わずに、独自の矯正を治療方法の主な方法とし、検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅広い知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣の指導も行っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を合わせて造った造語であります。
このことは上記の「サブラクセーション」（椎骨の亜脱臼）の矯正のに「アジャストメント」と呼ばれている手技療法を使うことに由来する。
WHO世界保健機関では、カイロプラクティックを代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師パーマー(1845～1913) が開発された。
病態は神経系の機能障害から発現するという哲学に基づいて、体、主に背骨の指圧によって神経の機能回復を目的とした治療なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で生み出された神経機能に行う施術法。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手治療を特徴とし、主に椎骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…、骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）の異常を手技や矯正器具によって矯正することで神経機能の働きを治療する療法。
人の人体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経線維であり、その神経の働きがよくなれば自ら人間は痛みの消失とともに健康になるという訳です。
健康管理の中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育など含みながら、特にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、まず既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
背骨の歪みを総合的に診断して施術の手順を組立て病態や体の特徴に応じた施術のカイロプラクティック・テクニックを使います。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背は治る

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因かもしれない？外見を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても成功する人が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の治療法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法は頻繁に利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。骨を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢はみるからによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とはいえません。正常な湾曲からハズれた背骨は肉体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない事がある。こんな体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整するとても効果的な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に修正する治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を良い位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術は、すごく効果的で一度の治療でいい姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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