猫背は治る
猫背矯正
「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？最近、友人から猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞きません。自分自身で猫背を良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する方があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整法をあらかじめ理解することが猫背を治療する基本になる。
猫背矯正って何？
背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早く猫背の調整を行う必要があります。
良い姿勢とは
猫背の治療に詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法は頻繁に使用される調整法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。
トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を治療する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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