整体で治す猫背
猫背矯正とは
猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？学校で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背矯正って何？
脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の修正に詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。