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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?
出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか?最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤はズレる?
出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。
いつもは可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。
特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしません。
骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。
少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。
骨盤は出産後歪む?
普通、産後骨盤は元通りになります。
だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。
どのように「骨盤」は歪むのでしょうか?
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。
大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。
もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。
産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。
産後骨盤が戻らない
出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。
このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。
痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。
出産後、しばらくして歪む場合
産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。
その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。
一般的な骨盤矯正
最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。
また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。
婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。
産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。
産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。
柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。
自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。
産後の整体で行う骨盤矯正
脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。
「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。
骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。
骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。
前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。
また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。
正直信用できないところもたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要?
昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。
「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか?その答えは「NO」。
「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。
出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。
しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。
多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。
骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。
正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。
正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。
普通の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。
患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!
骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか?これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。
子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。
しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。
ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。
騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。