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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けますか?
出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。
30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。
30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの?
出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。
普段可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。
一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりしないのです。
骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。
少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤は歪む?
一般に産後骨盤は元の位置になります。
しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。
どうして骨盤は歪むの? ズレるの?
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。
大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。
妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む
日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。
元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。
産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
出産後元に戻らなかった場合
産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。
こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。
痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。
そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。
自分で行う一般的な産後の骨盤矯正
近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。
また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。
婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。
産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。
産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。
柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。
自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
産後の整体でおこなう骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。
「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。
骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。
骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。
前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。
またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。
正直信用できない所もたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正は必要?
昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。
「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか?その答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。
出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。
しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。
大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。
骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。
出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。
しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。
正直な整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。
大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。
不安を煽る骨盤矯正は要注意!
「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか?このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。
赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。
しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。
体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。
その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。
「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。
騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。