猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な治療で猫背など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を治療前に理解することが「猫背」など治す基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をする必要があります。

「猫背」について詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

o脚。
腰痛。
腰痛。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。疲労。
姿勢。
骨盤。
片頭痛。
頭痛。