整体と猫背治療
猫背矯正を知ろう
猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？印象をよくしたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する人がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。正しい猫背の改善法を矯正前に知っていることが猫背を治療する基本になります。
猫背の矯正とは？
脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の修正をおこなう必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」のことに詳し人は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法は最も多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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