整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。沢山の人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は多くありません。自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと決めたら有効な治療法で背骨の歪みを施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の不調をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるので、自らがよくない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」のズレを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみましょう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。そのようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングで脊椎の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があるといい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる事もあります。正しい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の背骨のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所までなおせても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとっても効果がありたった一回の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか理解してなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの治療は小さな歪みも治療することができる。「整体」の背骨のズレの施術を受けることによって脊椎のカーブの施術は、短期で調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの治療に最も大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは正常な背骨の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の調整ですごく必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。
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