「猫背」などを解消したいと感じたことはありますか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かも？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞きません。自分自身で猫背を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の修正方法を理解することが猫背など治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自らが猫背と感じたら早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背に対して詳しい人達は多くない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法は頻繁に使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤。
頭痛。
肩凝り。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。背中。
o脚。
猫背。
背骨。
慢性疲労。

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは1895年アメリカ（米国）の「パーマー」により体系づけられた手技療法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、ヨーロッパなどの一部の国においては主に筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義は、「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療は手技によって行われる関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色として、脊椎の亜脱臼に注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって違っている場合も多いようです。
また、病気症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技・器具で正すことで痛みや痺れを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと思っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic では、筋肉骨格系と神経系疾患に特化した施術と定義されている。
カイロプラクターは薬剤治療・外科手術はしなくて、カイロプラクティック・オリジナルの手技による矯正を施術方法の主な手段として、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を組み合わせた造語である。
このことは、前述の「サブラクセーション」（背骨のズレ）の調整の為にアジャストメントと呼ばれている手技を使用することにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）以外にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生み出された。
病変は神経系の機能の障害から発症するとの理論に基づき、身体、特に背骨の関節の調整により神経系の機能の回復をはかろうとする治療法なのです。
19 世紀米国にて創始された神経機能に行う治療方法。
脊椎の歪（ズレ）みを改善、神経機能を改善させ、各組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特色として、主に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に脊椎（椎骨）の異常を手技や矯正器具によって調整することによって神経機能の働きを改善する施術。
すなわち人の身体を主に制御するのは脳に繋がっている神経組織で、神経細胞の伝達が良くなれば自然と人間は痛み・シビレの消失とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中における骨格健康管理の専門家。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最新の研究と臨床に基づき、特に背骨と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をする。
手技療法、体操、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティックは既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査をします。
そして体のバランスを統合的に診断して治療方法を構成して、症状や体の特徴に適合した手技のテクニックを用います。

猫背を解消したいと考えたことはないですか？最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を治したという人達の噂はあまり聞くことはありません。一人で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を知ることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとするやり方は頻繁に用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背中。
側弯。
背中。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。首。
側弯。
背骨。
骨盤矯正。
x脚。

いっぱんに、この状況すなわち、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰部に疼痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛が一瞬でなくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を行いひどくなる事があります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはありえません。

x脚。
背中。
ヘルニア。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。慢性疲労。
背中。
o脚。
ヘルニア。
側弯。

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想的な姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は神経で働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響し色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。