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背骨矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても良くならない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思ったら効果的な手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが背骨のズレを治す第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な身体の不調を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲に関してくわしい人は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを施術して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の曲がりを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている治療法を上げてみます。
柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そのようなときは、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを調整することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなることもあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しいところまで調整できてもいい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの施術は凄く効果がありたった一回の調整で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の脊椎の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知る必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は小さなカーブも調整することができます。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることで「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに治すことができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの矯正にとっても大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは良い「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の施術で最も必要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの治療は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。