産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的には理想的な姿勢とは言えません。正しい背骨のカーブからハズれた背骨は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな身体では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に治療するとても大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を調整することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に治す治療法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とっても効果的で一度の矯正でいい姿勢に治ることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をしても毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

猫背の治療と整体

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猫背は治る

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい矯正方法で猫背など修正する必要があります。効果のある「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法は最も多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療法。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

側弯症とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、全身に様々な悪影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者が沢山診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

脊椎側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身にいろいろな悪影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が横に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、装具は確実に悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が多数来院します。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の歪みが根本要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は少ない。ネットを見て自分で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨をおこなってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら正しい矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある「背骨」のズレの修正法を知ることが背骨の歪みを矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響し色々な肉体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みについてくわしい人は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な改善法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」施術しようとする手段は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があるのです。そのような場合は、まず最初にいい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する重要な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングにより背骨の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があったら正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の湾曲が悪化する場合もあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい仕方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの施術は、「脊椎」や骨盤を修正して正しい「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎をいい場所まで動かしても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はとても効果があり一度の修正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さなズレも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整をやることで背骨の歪みの治療は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」の歪みの治療にとても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのは良い「背骨」の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの修正をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術をうけてみるといいですよ。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に生じる痛みの中で表面的ではないものです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。要因は様々といわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症原因については、いまだに分からない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

カイロプラクティックの猫背治療

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猫背は治る

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法をあらかじめ理解していることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で猫背だと思ったら早く猫背の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する調整法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります。要因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解らない所もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

背骨矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？ルックスを良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方達は多くありません。自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に改善しようと考えたら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には良い背骨の状態とはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている方は脊椎のズレのの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレにより脊椎の歪みを修正するべきとお奨めします。筋力があるといい背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなることも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方で行わないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を治療する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨をいいところまで治しても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はとても有効で一度の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の湾曲の治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の施術に最も大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正しい背骨の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の調整を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正ですごく有効なのは日頃から正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。