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背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみてもよくならない。整体にいってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の湾曲とは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響し様々な病を起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」の事に関してくわしい人はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎のカーブしている人は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療するやり方は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。このような時は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があれば正しい背骨の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪化する事もあります。いい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のある方法で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティック
「脊椎」を施術するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの背骨の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の状態にする修正法です。背骨を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正しい位置まで動かしても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正はかなり効果的で一度の施術で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを理解していなければどのようにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は部分的な湾曲も修正することができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正をすることで「背骨」の歪みの修正は、早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの修正にとっても大切な物はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想の脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をされても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の調整でとても有効なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の状態にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整はとってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。