産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあります。明確な診断法や治療方法はなく分からない点も多い症状です！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験してみるのをお奨めします。

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経で動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。