骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では稼働しないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを調整した直後に患部の症状が改善されるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いることもあります。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり矯正を、使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを施術で可動させるので普通は大きな力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとても有効な手助けになります。

整体、腰痛改善

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重い症状になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの方達が一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がわからない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な病が隠れている事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病があるかどうか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる怖い腰痛もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には色々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき音を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする施術を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にも柔らかい治療法が使われます。慢性腰痛にには、整体の施術にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みの中で表面に生じる痛みでない痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多くあります。原因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！片頭痛の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症原因については、いまだに解明されていないところもありますが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

整体院と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度体験してみるのをおススメします！

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みなどを伴うことは希で発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く訪れます。整体は昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には良い背骨とはなりません。理想的脊椎のカーブからハズれた脊椎は、体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような体では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、体が固まって正しい姿勢になることができない人にとっていい姿勢に修正するための重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を修正することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に整える調整法です。骨を直接施術するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど有効であり一回目の修正で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この病態は、重量物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛がすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い調整をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術をおこない悪化する場合があります。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な修正をおこなうことはない。

整体と猫背

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猫背は治療できる/

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？学校で猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方が少ないのが真実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら正しいやり方で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の治療を修正前に知っていることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする方法は最も多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の治し方と整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが根本原因なのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達は数少ない。ネットを見て自ら背骨の湾曲を矯正しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても治せない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと決めたら有効な矯正法で背骨のズレを施術することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のことについて詳し人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎調整しようとする手段は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合がある。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪化する時も沢山あります。いい背骨の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨

背骨を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で脊椎をいい場所まで修正できても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果があり一度の施術で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪み修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。整体の「背骨」のズレの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の治療は、早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの修正にとても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの修正でとても必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、とってもお奨めです。整体は背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいですよ。