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猫背治療と整体
猫背矯正とは
「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？学校で猫背みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を解消したいという人達の話はあんまり聞きません。自己流で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても改善する方達がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を矯正前に理解することが猫背など治す基本になる。
猫背の矯正とは？
背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」に対して詳し人は多くない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする修正法はよく使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背矯正と整体
背骨を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。