整体とギックリ腰

ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨格を修正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い治療をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療をして悪化する事がある。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはありません。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多くいることを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療で最も効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に色々な影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットは多少は悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に良い姿勢とはなりません。理想的な脊椎からはずれた背骨は、肉体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響しいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段が知ってますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができない事があります。そのような状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨をいい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく有効であり最初の調整で良い姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

X脚と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体に対しても大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の治療はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが体の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の治療を独自にしている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動域は無いと考えています。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを施術した結果患者の症状が良くなるのを体験します。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中の血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もあるようです。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正により可動させるので普通大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な手助けになります。

整体、背骨矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を行っても治せない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果のある背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはいえない。理想の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体の不調を起こします。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲に関して詳し人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、「脊椎」のズレている人は「脊椎」のカーブのの施術が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨修正しようとする手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合がある。そのようなときは、まず一番に良い背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のズレが悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置にキープするのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを施術しようとする人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも有効なやり方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を正しい所まで治しても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの施術はとっても効果的で一回の調整で理想の背骨の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的な歪みも調整することができます。整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることで背骨のズレの矯正は短い期間で調整することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」のズレの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正をしても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み治療で最も有効なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整する効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいと思います。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全てに用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することによって、身体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には定められた手順は無く、人によりすることは異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正法（道具を使用することも）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭に発症する痛みで表面痛ではない頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が解明できない場合も多いようです。要因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については分からない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！