骨盤を整える

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか知っている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はしません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療で「骨盤」はズレないとされており「整体」などでは「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では稼働しないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体の「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしの歪みを矯正した直後に患部の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中の血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する事もある。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を、使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この少ない動きを修正により可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な助けになる。

姿勢の直し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にはいい背骨とは言えない。正しい脊椎からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経で働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。こんな体では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正するとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレで姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢にする調整法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は驚くほど効果的で一度の矯正でいい姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に起こる痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生する仕組みについては、まだ解らない部分もありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

脊柱側弯症、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症します。事故などで脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいます。

整体の側弯症の治療

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多数診察に来ます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていない。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かも！整体の治療法で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背、整体

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猫背は治る

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友人から猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の調整を改善前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方はたくさん利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を改善したい。たくさんの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを治療する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方は背骨のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療する手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、良い「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のカーブが悪化する場合もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正する人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。整体の「背骨」のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を良い位置まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正はとても効果的でたった一度の修正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の背骨のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような脊椎のズレをしているかを知る必要がある。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的なズレも修正することができるのです。整体の脊椎の歪みの調整をやることで「脊椎」のズレの矯正は早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のズレの治療にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することにより、体を改善していこうという施術法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体に定められたやり方はなく、行う人によって施術することは違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える療法全般にもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティックは脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントして、身体を回復させていこうとする療法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体では定まった手順は無く施術する人により理解・解釈は違います。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手による技（道具を使う場合も）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療、整体

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猫背は治療できる

猫背を矯正しよう！

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら効果のあるやり方で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を改善前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする改善法はよく用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、身体を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決められたやり方はなく、やる人によって治療することは異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

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