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X脚矯正とカイロプラクティック

X脚矯正

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に残念なだけでなく、身体に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整は行いません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動くことはないと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックの骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなズレを施術することで患者の症状が解消されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる事もあるみたいです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正を、使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を矯正によって動かすので、基本的に強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても効果的な助けになる。

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2024年4月23日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体院

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カイロプラクティック

カイロプラクティックは1895年にアメリカのD.D.パーマー によって開発された施術方法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においておもに骨格の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関の定義では「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

カイロプラクティックの治療

治療は手によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴として背骨の小さなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校によって違うケースも多いようです。
また、中には痛み症状元が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手や矯正器具によって調整することで痛みを治療するうことが「カイロプラクティック」と考えている人がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(Chiropractic) とは、筋・骨格系と神経系の疾患に特化した療法と定義されている。
カイロプラクターは薬物、外科的手術はしなくて、独特のテクニックを施術法の主な手段とし、検査・診断と施術をしている。
カイロプラクターは肉体に関する幅の広い知識を有し、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を組み合わせた造語です。
これは、前述のサブラクセーション（脊椎の亜脱臼）の施術のために「アジャストメント」と呼ばれる施術方法をすることにあります。
(WHO)世界保健機関 は「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が開発された。
病変は神経の障害で発現するとの哲学に基づいて、体、主に脊椎関節の矯正で神経系の機能の回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀米国にて創られた神経機能障害に行う施術方法です。
脊椎（せきつい）の歪（ズレ）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋・骨格系の障害とそれが及ぼす体への影響を診断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、主に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に背骨の異常を手技や矯正器具によって整復することによって神経機能の作用を回復する治療法。
人間の体を主に制御するのは脳と脊髄つながっている神経系であり、その神経系の伝達がよくなれば自然と人は痛み・シビレの減少とともに健康になる訳です。
健康管理システムの中における骨格健康管理の専門職です。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を持っている。
最近の研究および臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、運動療法、患者教育など含み、主に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、既往歴を訊き、姿勢の分析など各種検査をします。
そして脊椎のズレを総合的に判断して施術の順序を統合病態や個人差に適した矯正のテクニックを利用します。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になるようなことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動くことは無いと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを施術したことで患部の症状がなくなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真などの写真で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを治療によって動かすので、普通は強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても有効な手助けになります。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛と整体の矯正

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みで表面的ではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭痛の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについては、解明されていないところもあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

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2024年4月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝り、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーによって創られた手技療法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）はおもに筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

カイロプラクティックの施術方法

治療法は、手技によるアジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴として特に背骨の小さな歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校で違う時も多く見られます。
また、疾病症状要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技で正しい位置に調整することで痛み・痺れを治すことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 だと思っている人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」とは筋肉・骨格と神経系の疾患に特化した療法と定められています。
カイロプラクティック施術者は薬品・外科的手術は行わずに、独特の手技テクニックを治療の主な方法とし検査と診断と治療をしている。
カイロプラクターは肉体に関する広範囲の知識を持ち、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も行っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を一つにして造った造語になります。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の治療の為に「アジャスト」という施術方法をすることに由来する。
WHO世界保健機関では、「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師パーマー が創始した。
疾患は神経系の機能障害により発生するという考え方に基づいて、体、主に脊柱の調整により神経系の機能回復をしようとする治療方法です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて創られた神経機能の障害に対する施術方法。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を改善させ、組織や器官の不具合を正常に整える。
カイロプラクティック(Chiropractic) は筋骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特色として、主に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に脊椎のズレを手技や矯正ベッドによって調整することで神経機能の作用を回復する施術法。
人間の人体を主に制御するのは脳と脊髄つながっている神経線維で、その働きがよくなれば自然と人体は症状の治癒とともに健康になると考えるわけです。
健康管理・システムの中の骨格ヘルスケアの専門職です。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有している。
最新の研究と臨床に基づき、主に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技療法、エクササイズ、患者の教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」は、まず病歴を取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
そして骨格の歪みを全体的に診断して施術順序を組み立て様態や個人差に適した施術のテクニックを用います。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背の矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目をよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背を治したという方の噂はさほど聞きません。一人で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の矯正法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい人達は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法はよく使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を修正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることを「」の通称で言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、疼痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする所にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をしてひどくなる場合があるのです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな時も強い修正をおこなうことはないのです。

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2024年4月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい背骨とはいえません。生理的な湾曲からはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい事がある。このような場合では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に矯正するためのとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を理想のところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど有効であり一回目の修正で理想の姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をやってもいつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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