X脚矯正とカイロプラクティック院

X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

肩凝り、カイロプラクティック院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります。確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一回体験するのをお奨めします。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）に対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントし、病気を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体に決まったやり方はなく、人により施術することは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手による矯正方法（道具を使うことも）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正（アジャストメント）することで、疾病を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術

整体にお決まりの方法はなく、治療する人によりすることは異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと猫背

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猫背は治療できる

猫背矯正とは

猫背などをよくしたいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背などが原因では？イメージを良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が少ないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を修正前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正とは？

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法はたくさん使われる修正法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨の治療

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背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり改善しようと思ったら正しい方法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨のことについて詳し方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の湾曲している人は脊椎のカーブのの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の歪みを施術できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎矯正する方法は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があるのです。こんな時は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の背骨の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを矯正することをおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨のカーブが悪化する事もあります。理想の「背骨」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する人の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人達でも正しい仕方でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は、脊椎や骨盤を矯正して正しい「背骨」の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はすごく効果があり一回の矯正で正しい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんな背骨のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は小さなズレも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正を受けることで背骨の曲がりの治療は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療にとっても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは良い背骨の状態をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の修正でとても効果的なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をするといいと思います。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みの中で表面痛以外の症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多い。原因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解明されていないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

カイロプラクティック、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばんお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近では骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のすこしの歪みを調整していくことで患部の痛みが改善されるのを体験しています。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在しちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの画像でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用することもある。一般に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正により可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとっても効果的な手助けになる。

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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姿勢を治すカイロプラクティック

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的には正しい姿勢とは言えません。生理的湾曲からはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響し色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。このような場合は、まず正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に修正する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど有効であり一度目の治療で理想の姿勢に治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。