猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の矯正法を修正前に知ることが猫背など治す基礎になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早く猫背の修正を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい方は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を元の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。