猫背を良くしたいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正を調整前に知ることが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳し人は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。