猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい矯正方法で猫背など修正する必要があります。効果のある「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法は最も多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療法。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。