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カイロプラクティックの矯正と側弯症
側弯症ってなに？
側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。
背骨は正常な状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。
しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。
「側彎症」は、苦痛を伴うことは稀なため発症初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。
気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。
側弯症の原因
今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。
側弯症には以下のような種類があります。
特発性側彎症
特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。
この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。
成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。
おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。
背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が急に悪化することは無くなります。
胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）
胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。
神経原性側弯症
脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。
筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）
筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発症する。
外傷性側弯症
怪我をしたことにより発現します。
事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。
捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。
姿勢が原因の側弯症
日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。
この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。
長い時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしません。
姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。
体に及ぼす影響
背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、体に色々な悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。
見た目の問題
脊椎が横に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響する。
このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。
ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる場合もある。
体への側弯症の影響
肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。
症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。
側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。
凝りや痛み
腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。
また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。
骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。
急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。
側弯症の検診
日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。
学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。
予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。
非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。
しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。
側弯症の治療法
病院でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。
コルセットによる側弯症の治療
25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。
装具で湾曲が消えることはないが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。
しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。
また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。
手術による治療方法
50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。
この場合も完治することはない。
外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減少します。
また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。
大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。
カイロプラクティックによる治し方
骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人がたくさん来院します。
カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。
しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていません。
しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があります。
気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。
カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。
「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。
そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。
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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪むの？
出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。
普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。
特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。
骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。
少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。
骨盤は産後に歪む？
ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。
だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。
どうして骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。
妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む
日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。
もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。
出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。
出産後骨盤が戻らない
出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。
こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。
痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。
その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。
またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。
婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。
婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。
産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。
ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。
自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。
カイロプラクティックの産後の骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。
「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整していきます。
骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。
骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。
前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。
このようなことは珍しいことではありません。
産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番お奨めです。
また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。
正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要？
近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。
「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。
骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。
産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。
しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。
大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。
「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。
産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。
まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。
正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。
普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。
必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！
「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。
出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。
しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。
体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。
ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。
「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。
騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正
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頭痛
頭痛とは頭に起こる痛みのうち、表面で発症するものでない症状です！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。
普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が分からないことも多くあります。
要因はさまざまといわれるが、基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われています。
日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！
頭痛の分類
頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！
緊張型頭痛
緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。
片頭痛（へんずつう）
片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはいまだに解らないところもあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性のようです！
「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」
発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。
頭痛（ずつう）の治療と予防
基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。
頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと言われているようです。
頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。
カイロプラクティックと頭痛
一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。
カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。
頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。
頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお薦めです。
蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿
〈ENG-Sub〉スプーンN-ONEがS660に挑む!! 峠バトル【Hot-Version】2021
先輩の罵倒を録音して朝礼で流してみたw【2ch仕事スレ】
エンリケFC（フランチャイズ）ついに訴訟へ⁉しかも裁判所はエンリケ敗訴の心証？弁護士解説
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My Revolution / 渡辺美里
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姿勢の矯正
姿勢矯正で綺麗な姿勢に！
正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。
近頃姿勢が変になってきていると注意された。
肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。
たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。
姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。
自分自身で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。
ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。
エステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る人達が少ないのが現実です。
姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。
効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。
良くい姿勢！
背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。
背中が後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て感じます。
しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えますが、生理学的に良い状態とは言えません。
生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。
身体は神経機能によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。
歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。
良い姿勢とは？
姿勢のことによくしっている方は多くない。
正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない背骨なんです。
いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。
そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。
曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。
理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。
これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。
曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。
姿勢を矯正しよう！
歪んだ姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。
姿勢を調整をしない理由はないでしょう。
姿勢を調整する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。
だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。
ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。
悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。
そのような状況では、まず良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。
ですので、脊椎が固まって良い姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。
しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。
良い姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めています。
筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。
だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。
筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。
良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。
確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。
しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。
どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。
理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体の姿勢矯正
骨格を修正する整体などの手段もあります。
整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に改善する調整法です。
骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。
整体で脊椎を良い場所まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。
もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とても有効で最初の修正で理想的な姿勢になれることもめずらしくない。
最も有効な姿勢の矯正
姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが効果的です。
前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。
整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。
どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。
また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。
整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。
だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。
姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？
最も姿勢矯正で大切なのは？
正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。
どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。
最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。
つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。
姿勢を矯正して健康な体に
理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。
整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。
姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。
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骨盤矯正と整体
「骨盤矯正」
近頃「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。
「骨盤矯正」はなんなのかわかっている人達は少ない。
「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。
骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。
骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！
「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。
外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はしません。
なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になることはないと思っているからです。
（しかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。
例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。
この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。
また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。
骨盤は歪むのか？
一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。
まず、整体でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。
病院では？
整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。
それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開く程度。
歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えています。
整体の骨盤矯正は？
整体の「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」のすこしのひずみを矯正することで痛みが無くなるのを経験しています。
実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。
レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。
骨盤の歪みは痛みの原因になる
ひずんだ「骨盤」は、様々な不調などを体に出現させます。
「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。
背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起こるようになります。
骨盤が原因で神経圧迫
背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が狂います。
内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。
関節、筋肉、靱帯にかかる負担
歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。
歪みによる血行不良
肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。
整体で行う骨盤矯正
民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。
矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手でおこないます。
また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。
普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいる。
普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。
このわずかな可動域を調整で可動させるので通常大きな力を使用することはない。
整体でおこなう骨盤矯正
骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。
「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。
骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。
このような広告をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。
凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。
治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。
「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。
仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。
出産後の骨盤矯正
例外として「骨盤」が普通異常に動くことがあります。
それは出産する時です。
出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。
出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。
出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。
歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。
骨盤矯正をしよう！
「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。
骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。
骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。
もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。
骨盤は、肉体の土台です。
骨盤が傾けば脊椎が傾きます。
健康な身体は姿勢から！整体矯正はとても有効な手助けになります。
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腰痛と整体
腰痛を改善する整体の矯正
腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。
多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。
しかしほとんどの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重い状態になります。
「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。
急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てから少ししか時が過ぎていないものです。
慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もある。
一生で80パーセントくらいの人達が一回は、「腰痛」を経験するといわれています。
腰痛の種類
「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。
原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。
腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。
これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為です。
緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋肉が緊張することで現れる「腰痛」になります。
慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。
要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。
急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。
それ以外の腰痛
腰痛は、大きな病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死亡率の高い疾患もあります。
緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。
とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。
「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。
「腰痛」以外に症状がある方達は、他の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。
単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。
「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。
非特異的腰痛の要因
精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。
精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに関してよく使用されます。
しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。
レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。
腰痛と整体の施術
「腰痛」の治療はさまざまな治療法が使われる。
これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。
一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。
テーピングやコルセット。
温熱療法や電気治療。
マッサージや鍼治療。
様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。
整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治療します。
背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。
整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。
整体の腰痛治療
整体の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」ですることはありません。
また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。
急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の治療をします。
整体にもやわらかい矯正方法があるのです。
慢性腰痛に関しては、整体の施術方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。
「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術法に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の調整を受けてみることをお奨めします。
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整体と骨盤矯正
骨盤矯正
最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。
「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている方達は多くない。
骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。
「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。
骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！
「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。
整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。
なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の不調の要因になることはないと考えているからです。
（だがある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがあります）。
例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。
この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をおこなうことが多い。
また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。
骨盤は歪むのでしょうか？
一般的な医療では、「骨盤」はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。
まずは、「整体」で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。
一般の医療では？
外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。
他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に動くくらい。
中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常動かないと考えられているみたいです。
整体の骨盤矯正
手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のほんの少しのズレを治療した結果痛みが解消されるのを体験しています。
現実に「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。
レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。
痛みの原因は骨盤の歪み
ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。
骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎がズレます。
背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。
骨盤の歪みが原因の神経圧迫
背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が狂います。
内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。
関節、筋肉、靱帯にかかる負担
ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。
背骨、骨盤が歪むことによる血行不良
肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。
整体による骨盤矯正
民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。
矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。
また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使う事もあるようです。
一般的に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を、用いる整体師もいます。
普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。
このすくない動きを治療によって動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。
整体で行っている骨盤矯正
骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。
「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。
骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。
このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。
すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。
治療前と治療後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。
骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。
かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。
出産後の骨盤矯正は例外？
例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。
それは出産時です。
出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。
出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。
出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。
歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。
骨盤を矯正しよう！
「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。
骨盤の関節は小さな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。
骨盤を修正して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。
もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。
骨盤は、肉体の土台です。
骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。
健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになります。
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整体と姿勢矯正
悪い姿勢を矯正しよう
いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。
最近姿勢が良くないと注意された。
肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。
たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。
姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。
自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。
真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。
スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。
整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。
姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。
効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。
悪い姿勢！
脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。
背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。
しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的にいい姿勢とはなりません。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。
体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響し色々な障害をおこします。
悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。
いい姿勢とは？
姿勢に詳しい人はあまりいません。
理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨なんです。
良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。
その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。
歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。
良い姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。
美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。
姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。
これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。
曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。
姿勢を矯正しよう！
歪んだ姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。
姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。
しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。
柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。
良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。
こんな体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。
ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正する為の重要な一歩になる。
だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。
理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することをススメます。
筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。
だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。
筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。
正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の考え方です。
確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。
しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。
姿勢矯正と整体
脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。
整体の姿勢矯正は背骨を動かしていい姿勢に整える方法です。
背骨を直接調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。
整体で脊椎を正しいところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。
もｔもと理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、とっても有効であり一回目の修正で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。
有効な姿勢の矯正
姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効。
前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。
整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。
まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。
どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。
さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。
整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。
しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。
姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
姿勢矯正で最も大切なのは？
いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。
どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。
最低限必要なのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。
つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
姿勢を矯正して綺麗な身体に
良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。
整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。
姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。
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Mine countermeasure capability with Raytheon AQS-20 sonar & Barracuda
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第二次世界大戦
「冗談でした」は通じない。
試しただけでもアウト。
日本に対する反●だと解釈されます。
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腰痛を改善する整体
腰痛と整体
腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じる状態を言います。
多くの腰痛は、だいたい発症から数週間以内に症状が消失します。
しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは活動に重大な支障をきたす重い状態になったりします。
「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。
急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てすこししか時間の過ぎていないものです。
慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。
人生で80パーセントくらいの方が一回は、「腰痛」を発症するといわれている。
腰痛の分け方
腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく、当然原因によっても分類できます。
原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。
これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。
緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。
慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。
原因がさだかでない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。
急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。
その他の腰痛
「腰痛」には危険な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり致死性のある疾病もあります。
緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。
とくに注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。
「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。
腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。
単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。
「腰痛」の中には、生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。
非特異的腰痛を来たしやすい要因
精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。
精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいして多く使用されます。
しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは間違いです。
MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。
整体と腰痛の施術
「腰痛」の治療には、さまざまな治療法が使われます。
これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。
一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。
テーピングやコルセット。
電気治療や温熱療法。
鍼治療やマッサージ。
さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。
整体は背骨や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を治療します。
背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。
「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。
整体の腰痛の施術方
整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を整体で行うことはない。
また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。
急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。
整体にもソフトな矯正が用いられます。
慢性の腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。
「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。