10月 2023のアーカイブ

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に生じる痛みのなかで表面痛でない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因は様々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、わからない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を矯正する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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2023年10月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の修正はおこないません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などでは「骨盤」はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動きが無いと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを調整した直後に患者の症状がなくなるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な異常を肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいることもある。普通調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に施術を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを調整により動かすので、基本的に大きな力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても効果的な助けになる。

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2023年10月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛

頭痛

頭痛とは頭に発生する痛みのなかで表面で発生するものではない症状のことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できない場合も多い。原因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発症原因についてはいまだに分からない所もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！また遺伝の要因もあると考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです。頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

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2023年10月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

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2023年10月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の矯正

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な脊椎とは言えません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は身体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。そんな場合では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に調整するとても有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に修正する修正法です。骨を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、驚くほど効果的で一度の修正で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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