異邦人 / 久保田早紀
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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤は歪むの？
子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。
普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。
特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。
「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。
少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。
産後に骨盤はズレる？
普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。
だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。
どうして骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。
妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む
毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。
元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。
出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
産後骨盤が戻らなかった場合
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。
このような場合、強烈な痛みが出ることがある。
痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。
出産後の生活で歪む場合
産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。
その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。
また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。
産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。
産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。
産後「骨盤」がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。
柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。
自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。
産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正
背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。
「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正します。
骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。
骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。
前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。
このようなことは珍しくない。
産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。
またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。
正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。
骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。
出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。
しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。
ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。
「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。
しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。
正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。
普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。
患者を不安にさせる治療院は要注意！
「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。
赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。
しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。
体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。
その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。
骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けよう。