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カイロプラクティック、脊柱側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので発症早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ない。長時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

カイロプラクティックの施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方達が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多いようです。要因は様々と言われますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ解明されていない所もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックの猫背の治し方

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猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背などを改善したいと考えたことはないですか？最近、学校で「猫背」だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら効果のある治療で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の矯正法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は多くありません。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする治療法は多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように見えますが、生理的に正しい脊椎とは言えません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な事があります。こんな体では、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に調整するための有効な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に改善する治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を正しい位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はびっくりするほど有効で一度の調整で正しい姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をやっても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。