整体とギックリ腰の治療

ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況、大きな荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を整えます。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、疼痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な矯正をする所にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪くなることがあるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も過激な調整を行うことはありません。

X脚、整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術法について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整アジャストし、病態を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体では決められたやり方はなく、行う人により施術することは異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による手技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている人は、多いと思うのですが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の調整のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

整体院とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにする方達は多いと思いますが、最近では男性もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術に対してもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法であります。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、病気を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、施術する人によって治療することは違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。有効な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響し色々な身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関してくわしい方は数少ないです。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨の湾曲している人達は「脊椎」の歪みの修正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そのような時は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋力があれば理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり背骨のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを調整する人達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤を直接動かして良い「背骨」の位置にする調整法です。脊椎を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を正しいところまで動かしても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの治療は凄く効果があり一度の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解する必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの修正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨の曲がりの治療は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの施術にとても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正で一番効果的なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、とってもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。

背骨の矯正

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？ルックスを良くしたい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨の歪みとはならない。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の歪んでいる方は脊椎の歪みの治療が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨施術しようとするやり方は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが大変な事があります。こんな場合は、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化する事も沢山あります。良い脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保つのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療は、背骨や骨盤を調整して理想の「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正しい場所までなおせても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術はとても有効でたった一回の調整で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんな背骨の歪みをしているのかを知っている必要がある。どのような背骨のカーブなのかわかってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで「背骨」の湾曲の治療は、短時間で調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をやってみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の施術でとても効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいですよ。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みのうち、表面で発症するものではない頭の痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはまだ解らない所もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性です！

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がおススメです！

猫背治療

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猫背の矯正

猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩まされているのに猫背を良くしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の治療法を修正前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。人体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳し人は多くありません。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。