肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです。肩がはるという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因には諸説あるようです。確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です！長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術方法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回体験してみるのをおすすめします！

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には良い背骨とはなりません。正常な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢によくしっている人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない背骨です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合がある。このような場合は、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬くなっていい姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療していい姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとても有効であり最初の矯正でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とはいえません。正しい背骨からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。体全体は神経で働いているので神経に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。