整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の調整はすることはありません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では可動域は無いと思っているみたいです。

整体では？

整体で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなズレを施術したことで患者の症状がよくなるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整をする方法を使う整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを治療によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な助けになる。

腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大多数の腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何％かは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人達が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな病気が隠れている場合もあり緊急性が高く致死性の高い疾病もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては原因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療にはさまざまな方法が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする方法を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい矯正が使用されます。慢性の腰痛に対しては整体の施術法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面で発症するものでない症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多くあります。原因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに解らないところもあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体院、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気なんです！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診するのをお奨めします。

整体と脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、全身に色々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、装具は少しは進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる人はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が沢山来院します。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていない。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢に見えるのですが、生理的に理想の姿勢とは言えない。生理的な湾曲からハズれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難なことがあります。そのような場合では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に整える治療法です。背骨を直接修正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎をいい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく有効で一回の治療で理想的な姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

ギックリ腰の改善方法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの病態はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行うぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎や骨盤を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、疼痛が瞬時に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な調整をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をして悪化する事があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も強い治療を行うことはないのです。

猫背の治し方と整体

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猫背は治せる？

猫背の矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校で猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。おおくの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞きません。自己流で猫背などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい方法で「猫背」を調整する必要がある。実績のある「猫背」の調整方法を修正前に理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はよく利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと考えたら有効な調整法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい背骨の歪みの修正方法を知っていることが背骨の歪みを治療する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな肉体の不調をまねきます。よくない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の歪みの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を調整できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療法を上げてみます。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎修正する方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレにより「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想の背骨の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる時もあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを治療する方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を治療する「整体」などの方法もある。整体の背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの矯正はとっても効果があり一度の治療で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような脊椎の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの修正は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の調整にすごく大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの調整はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をするといいですよ。