整体、姿勢の治し方

姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的に理想の姿勢とはなりません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響し色々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が困難なことがある。このような状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって良い姿勢に調整する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とっても有効であり一度の治療でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現する。交通事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に色々な悪影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多く来院します。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！「肩がはる」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度受診してみるのをお勧めします！

整体とギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況は、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、痛みが一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪化することがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正を行うことはないのです。

猫背の治し方

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を改善したいと考えたことはないですか？奥さんから猫背になっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因では？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を修正前に理解することが猫背など治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背と思ったら早く猫背の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法は沢山使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

骨格を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。骨を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病態を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることで、身体の不調を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体には決められたやり方はなく行う人により治療する事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正（道具を使うことも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはなりません。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の歪みだと気付いたら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の状態についてくわしい人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」のズレている人は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを調整すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとする手段は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このような場合は、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に矯正する大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレによって背骨の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨のカーブが悪化するときもあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に保つのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方でやらないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤を直接動かしていい「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想の所まで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの治療はとても効果的でたった一回の調整で正常な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの調整は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の「背骨」のズレの矯正をやることで背骨の湾曲の治療は短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の曲がりの修正に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大事なのは良い背骨の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療で最も重要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、とってもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の施術を受けてみるといいと思います。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることによって、疾病を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）には決められた方法は無く、行う人によって施術することは違います。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による技（道具を使う場合も）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果がるのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにも早く矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。