整体、産後の骨盤

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、整体では「骨盤」は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動きがないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを修正したことで患者の症状がなくなるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあるみたいです。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、もちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを調整により可動させるので通常強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

脊椎側弯症と整体

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での診断は難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ないようです。長期に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達が多数来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方、整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。生理的な湾曲からハズれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなるので自ら良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような場合では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢にする調整法です。背骨を直接施術するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど有効で一度の治療で正しい姿勢に改善することもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの矯正をやってもいつも良くない姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

頭痛と整体

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みで表面的ではない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からないことも多くあります！原因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては分からないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

猫背の矯正

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背の矯正

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？つい最近猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？見た目を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の改善法を理解していることが猫背を矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背に詳し人は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は最も多く使われる調整法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを改善しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと思い立ったら効果のある治療法で背骨の歪みを施術する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の湾曲とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな病気を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」のズレている方達は背骨の曲がりのの調整が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な矯正方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎治療する手段は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすること自体が困難な場合がある。このようなときは、まず良い「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い背骨の位置に治療する重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより脊椎のズレを矯正することをおススメます。筋力があると正常な背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化するときも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢に維持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整にとても有効です。しかし、トレーニングを行う人でも効果のあるやり方でやらないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の位置にする調整法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常なところまで修正できても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの治療はかなり有効で一回の矯正で理想の脊椎の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪みの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな背骨の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの調整は部分的な歪みも治療することができる。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで脊椎の曲がりの治療は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想的な「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても大切なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの施術は、とってもおすすめです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいですよ。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、身体機能を回復させていこうとする施術。オステオパシーは肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療

整体（せいたい）では定められた手順は無くやる人により行う事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足による手技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法の多くに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることにより、肉体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

施術

整体では定められた方法はなく、治療する人により治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手足による矯正法（道具を使用する場合も）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治る？

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の修正法を修正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を解消する修正法は多く用いられる治療法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。