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背骨矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと考えたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。効果のある背骨の湾曲の矯正法を知ることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだとわかったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の状態に関してくわしい人達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨のズレている人は「脊椎」のカーブのの調整が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の歪みを治療すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨矯正しようとする方法は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような時は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に施術する重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングで背骨のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態にキープするのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを修正する方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体
「背骨」を調整する「整体」など治療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「背骨」の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を良いところまで修正できても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はすごく効果がありたった一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術を受けることによって「背骨」のズレの矯正は短期で修正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正に最も大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい脊椎の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとても効果的なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正は、すごくおススメです。整体は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。