腰痛、カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える療法の多くについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することにより、病態を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体には決まった手順は無く、やる人によりすることは違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストし、身体機能を改善させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体に決められた手順は無く、施術する人によって施術する事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った技(矯正器具を使うことも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛の治し方を整体

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。多くの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生の中で80％くらいの人が一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は危険な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などにたいしてよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい治療方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがボキッっとする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

ギックリ腰

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰に激痛を発することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みが瞬間的に消えることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をする整体に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術を受けてひどくなる事があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い修正をおこなうことはない。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする人達は、たくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら治らないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で有効なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体とX脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢矯正、整体

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姿勢の矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の背骨とはなりません。正しい脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響しさまざまな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような体では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方にとっていい姿勢に調整する効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に治す方法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎をいいところまで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果があり最初の修正で正しい姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正しい状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので早期の診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少数です。長い時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、身体に様々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が沢山診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか知る人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自にしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動きがないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのズレを施術していくことで患部の痛みが無くなるのを体験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの画像でひずみが見られなくても「骨盤」がズレていてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる事もある。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に治療を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整で可動させるので基本的に強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。明確な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状です。長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診してみるのをおすすめします！