頭痛と整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みのなかで表面的ではない痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに分からない部分もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症原因については、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効性があると考えられています！頭痛をの多くは、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術方法の多くに対して使用される。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることによって、身体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には決められた手順は無くやる人により行う事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した手技（道具を使う場合も）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、脊椎側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは希で発症早期での診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が側方に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く来られます。整体では昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療法は確立されていない。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを治そうと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思ったら正しい手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の事について詳し方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」の湾曲している方は背骨のズレのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を修正できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」矯正するやり方は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。こんな場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋力があればいい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のズレが悪化することもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのがトレーニングで背骨の歪みを修正する人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく有効です。だがしかし、筋トレをしている方でも有効な仕方でやらないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を修正する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的なところまで調整できてもいい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの調整はすごく有効でたった一回の矯正で正常な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているかを理解している必要があります。どのような背骨のズレなのかわかってなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は部分的なカーブも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの施術を受けることで背骨の歪みの調整は早くスムーズに改善することができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの調整に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは良い「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても有効なのは毎日理想の脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの施術はとてもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰の治し方、整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態すなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正を行うことはないのです。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首もこることが多い！肩がはると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い疾患です。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りを改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど受診してみるのをおススメします！

整体院とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動きが無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを施術したのちに痛みが解消されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使うこともあるようです。普通修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、もちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを治療によって可動させるので普通は大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになる。

姿勢の矯正と整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えません。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は神経機能によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響しさまざまな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな状態では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に整える修正法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、かなり有効で一度目の修正で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。