「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？つい最近猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の修正法を修正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消する修正法は多く用いられる治療法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。