「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の湾曲が原因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行っても治らない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響し色々な疾病を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている方は背骨の曲がりのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている改善法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」矯正する方法は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そんな時は、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があればいい脊椎の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなることもたくさんあります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方でしないと脊椎のカーブが治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など治療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を正常な場所まで動かしても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの調整はとっても効果的で一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できればしてみる方がいい。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正をすることで「背骨」の歪みの調整は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨のカーブの修正にとても大切なものは何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしても普段から悪い姿勢をしてては、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正で一番重要なのは常日頃からいい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの施術はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。