「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと考えたら有効な調整法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい背骨の歪みの修正方法を知っていることが背骨の歪みを治療する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな肉体の不調をまねきます。よくない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らがよくない背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の歪みの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の湾曲を調整できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎修正する方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレにより「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想の背骨の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる時もあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを治療する方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの方法もある。整体の背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの矯正はとっても効果があり一度の治療で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような脊椎の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの修正は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の調整にすごく大切なことは何？

いい脊椎の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの調整はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をするといいですよ。