整体、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で最も効果があるのが整体です。整体は骨を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する施術で当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在、ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することにより、肉体を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体には決められた手順はなく、人により施術する事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使った矯正（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術法全般に用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」して、身体の不調を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）には定まった手順はなく、人によりすることは異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外見をよくしたい。多くの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても治せない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思ったら効果的な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な背骨のズレの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な身体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの修正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを施術すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」施術する手段は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいが苦労する事があります。このようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な背骨の位置に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって「背骨」の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のズレが悪化することもあります。いい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨のカーブを施術する人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のある方法でやらないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨をいい場所まで治しても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はかなり効果があり一度の矯正でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどのようにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は部分的なズレも修正することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって脊椎の湾曲の治療は、短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の修正にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは正しい背骨の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとても大切なのは毎日正常な脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は、とってもおススメです。カイロプラクティックは背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは、頭部に発生する痛みで表面で発生するものではない症状です！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多いようです。要因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに解明されていないところもあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生原因については、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？奥さんから猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法を治療前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正って何

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法は沢山用いられる解消法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。関節を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため早期診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長い時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の患者が多数来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていません。だが、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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カイロプラクティックと姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的にいい脊椎とは言えません。正常な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができない事がある。そんな体では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に治療する為の有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に修正する治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、すっごく効果があり一度の調整で理想の姿勢に調整することもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックの治療を受けても、日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。