近頃「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の施術を独自の方法でやっている病院もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと考えているようです。

整体などで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを治療したのちに患部の症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあってわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もあります。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正をする方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを修正によって動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても効果的な助けになります。

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度体験するのをおすすめします！

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする人は、たくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の調整で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

一般にこの状態は、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな背骨の異常でも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みが瞬間的になくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する事があります。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強い矯正を行うことはありません。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストして、肉体を回復させていこうとする施術方法。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体に決まったやり方は無く、やる人により治療する事は異なります。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい状態に調整するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。理想的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響しいろいろな症状を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。